Sad i denne uge og snakkede med en der havde et synlig højt BMI, kunne ikke gå op af en trappe på 10 trin uden at trække højlydt efter vejret, tog blodtrykssænkende medicin, diabetesmedicin, røg og havde ondt alle steder.

“Træningen” bestod henslængt på sofaen, efter fastfood, hvor den stod på TV ud på natten.
Igennem dagen stod den på fastfood, præfabrikeret mad, slik og mindst 1.5 L sodavand (for hvad drikker man ellers)

Personen mente KLART at jeg var ekstrem.

Nogen gange tænker jeg om vi lever i en virkelig verden????
Er sund mad, dårligere end medicin???
Er det blevet en anklage, at foreslå folk at erstatte ens medicin med virkeligt mad, lavet fra bunden??
Er det at sove godt, dårligt?

Tænk hvis man ikke skulle bruge tid på læge, apotek, have alle mulige undskyldninger for ikke at nå at planlægge ens kost.

Lever jeg i en virkelig verden, er JEG den ekstreme?

Planlæg, lav mål, sluk TVet, søg rådgivning og inspiration, lav udfordringer og din motivation vil følge.

“Everybody pities the weak; jealousy, you have to earn.” – Fortjen dit liv, start i dag ,-)

For ca. 4 måneder siden kom jeg til skade med min biceps og bryst, ved en “gribe-skade”, dvs. at man griber fat i noget der rykker sig lidt væk fra en og så er spænder ens muskler så meget op at det kan rive ens ledbånd samt lave en fibersprængning pga. for stor styrke.

Jeg fik heldigvis kun trevlet mit ledbånd i øvre biceps, men fik en fibersprængning i mit venstre bryst.

Mit arm så sådan her ud, dagen efter: sort arm

Og jeg tog straks på sygehus, men det viste sig, at det bare var blødningen i brystet som var løbet ned i armen.

De næste par dage, gik med at revurdere min træning, så den de næste par uger kom til at bestå at ben og mavetræning.

Første gang jeg prøvede at træne tripces, var det med 1 kg vægte og dips var helt umuligt.
Første gang jeg trænede bryst, var det kun med stangen, 20 kg, og det var lettere besværligt.

Igår fik jeg kørt 140 kg i bryst og +40 kg på i dips (bælte med 40 kg på – tog 4-8 stykker)

Sku dejligt at være på sporet igen. ,-)

1 uge i september, besluttede jeg mig at få optimeret køkkengrejet.

Samlede pander og plastikbøtter sammen og smed dem ud, tog kontakt til en tupperwareforhandler og købt 7 nye beholdere til mad, der er “kendte-gifte”-fri.
Herefter kørte jeg op til skeppshult og købte nye pander, gryder og fade.

Så der er helt skiftet ud i køkkenet…. lidt underligt at man køber øko-kød/grøntsager og så steger det på sygdomfremkaldende køkkengrej….. (sliplet, aluminium osv.)

Og endnu en fordel… man kan træne styrketræne med det

Laveste temperatur som teflon udgiver giftige gasser er 240 grader.
En slipletpande på et komfur der kommer op på 280 grader afgiver gasser der vil dræbe evt. fugle der er i køkkenet (i et bur eller andet)

Personligt har jeg bare oplevet for mange pander der “flækker” eller belægningen opløses lidt efter lidt og “kommer af”, det er sku skræmmende synes jeg, så nu er det hele skiftet ud.

Lidt mere læsning:
http://www.ewg.org/node/8299
http://www.ewg.org/release/independent-science-panel-epa-teflon-chemical-likely-human-carcinogen
http://www.webmd.com/cancer/news/20050113/is-teflon-chemical-toxic-epa-seeks-answers
http://environmentalchemistry.com/yogi/environmental/200603tefloncoverup-pg3.html (bemærk at dupont, der producere teflon, har fået kæmpebøde på 60 mio, for ikke at oplyse om faren, det gør de stadig ikke og yderligere 343 mio i andre sagsanlæg, smat har sat 235 mio dollars yderligere til erstatninger)